＊ひんやりつるんと♪な簡単夏ごはん＊

すずなり南瓜という、早採りのサクサク切れちゃうかぼちゃ。さっと茹でるとほのかにホクッとした食感に。
長芋となめこと一緒に、これうまつゆでおひたし^ - ^

ザラザラごつっとした、お漬物むきのきゅうり
塩もみして、お醤油・きび酢・オリゴ糖でトマトと和えました。

砂肝炒めはナンプラー。

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