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手料理
  • 2018/09/28
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乳酸菌たっぷり簡単料理

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❶キムチ+❷納豆+❸チーズが混ざっており
❶乳酸菌・❷オリゴ糖・❸乳製品
❷が乳酸菌のエサとなり増殖する👐
このご飯は夜ご飯として作りました。
発酵食品は夜食べた方が腸内環境を整えるのです^_^
あと玉ねぎも入ってます😅👏
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