桜央里さんの料理 調味料三つで簡単美味しい🎶ジューシーチキンのさっぱり煮🐔〜高2息子弁当〜

お弁当さんヾ(*´▽｀*)ﾉ

※さおりたん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛レシピより💕ジューシーチキンを丼でヾ(*´▽｀*)ﾉ水にさらした玉ねぎトッピング〜✨

※いんげん豆の胡麻和え
※大根と人参のキンピラ
※ジューシーチキンのタレに漬けた味玉
※アスパラベーコン巻

先日、モモ肉３枚でジューシーチキンを作ったので、丼で楽チン弁当〜😁💕

部活の顧問よりアスリートの食生活についてのプリントが配られたので、じっくりと見て👀まだまだ足りない栄養があるな〜💦💦💦と反省して、冷蔵庫の前に貼り付けた！╭( ･ㅂ･)و ̑̑ヨシ！食事でのサポート頑張るぞ💪

さおりたん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛またまたつくフォト〜😂😂😂スルーでオッケーよ〜✨

じゅんけちゃん♡おはよう💕💕
息子クン！昨日の遠足は楽しんで来れたかな〜♪( ´▽｀)
パン弁当も喜んでいたのでは⁉︎😆

今日は桜央里ちゃんのジューシーチキンで丼弁当だね😍
こちらも絶対に美味しいよねー🍴
あぁ…私もガッツリと食べたいよ🍖
味玉もメッチャ良い色してて美味しそう(≧∀≦)
お野菜も沢山入って栄養ばっちりだね👌👌
これでも足りないとか…😱
食事のサポートも大変だね…
凄すぎです❗️
あっ、じゅんけちゃんのお料理をそのまま真似っこさせて貰えば、うちも栄養満点になるのかな🙆

人参と大根のプチプチは何かな⁉︎畑の何たら〜⁉︎

今日も美味しそうなお弁当作りお疲れ様ー！
これからお仕事だね(*´艸｀*)ｧﾊ♪
頑張ろうね(*´∇｀)ﾉ

じゅんけたーん⊂('ω'⊂ )))Σ≡👯👯👯

来たよ来たよ〜Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ💝
嬉しい〜🙏💦ありがとぅ〜！！

スルーとかありえないから〜😂😂😂こんなにいつも美味しそうに作ってくれてるのに꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧♡

ホントにありがとぅ〜⤴️⤴️

いつもじゅんけたんからのつくフォトを朝見ると、(っ'ヮ'c)わぁいってなるよ〜🙆💖
だから、飛んでくるよ〜(＊◕ᴗ◕＊)でもちょいと今日は遅くなってしまってごめんね😊💦

丼になったチキン丼もめっちゃ美味しそー٩(●˙▿˙●)۶…⋆ฺ

水にさらした玉ねぎね.....〆(･ω･)ﾒﾓﾒﾓ
それは美味しいアクセント〜🎶

そのほかのおかずもカラフルで栄養満点美味しそう、おかずも豊富で朝からお疲れ様です(o^－^o)...♪*ﾟ

味玉もたまらないよね〜❤️
味玉も玉らないよね〜 ←一応ダジャレのつもりです(ˊ˘ˋ*)💧
それこそスルーして(　･∀･)b　ＯＫ！😆💕

よく味がしみていそうなゆで卵だね！

作り置きしておくと楽ちんだね😉💝
丼、サンドイッチ、イングリッシュマフィン…みんなのアイデアがありがたいです꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧♡

それにしても、普通ならこのお弁当…栄養満点に思うけどアスリートさんは大変なのね…！！

頑張れじゅんけママ＼(^o^)／

今日も一日頑張ろうね╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ぐっ

ホントにありがとぅ〜🙏⤴️⤴️

じゅんけっち♡おっはよ～♪ヽ(´▽｀)/
大活躍のさおりんのジューシーチキンだ～♡何度でも飽きずに食べられちゃうって本当すごい優秀レシピだよね！
うちも何度リピした事か😁ﾌﾌﾌ
照り照りチキンに玉ねぎトッピングいいね！一緒に食べたら美味しそう！
私も今度玉ねぎたっぷり乗せちゃおっかな😊💕

味玉もいい色、いい具合で旨そう～😍

さすが！顧問の先生だね
私もそのプリント欲しいわ～(〃´▽`)💕
食事サポートじゅんけっちの本領発揮だね(*´▽｀)v💕ファイト～♡

さっちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛お疲れ〜😁✨
パン弁当の感想を聞きたくて、どうやった？←母🐷テンション高め（笑）って聞いたら、なかなか良かったよってクールな返事が、、、💦私から聞いたらダメね(つ∀｀*)引くのかしら😂
娘とその友達は、パン弁当を大絶賛してくれたよ〜ﾟ.+.(♥´ω`♥)ﾟ+.*.。友達に少しあげたみたい（笑）

我が家、、、ビタミンが足りないかもやな〜😰果物をもっと摂らせた方がいいかも🤔
まごわやさしいのメニューを毎回入れたいけど、、、💦💦💦なかなか難しいね(つ∀｀*)

キンピラのプチプチやろ？あれは、エゴマだよ😳母が買って来たものなんだけど、えらい黒いエゴマでびっくりよ😳😳😳
今週のお弁当は、後2回だね😁1日少ないだけで助かる〜ﾟ.+.(♥´ω`♥)ﾟ+.*.。
午後からも頑張ろうね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

マネージャーの可愛いさおりたん
( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

ですよね〜😅スルーしないよね😂😂

今日も見に来てくれてコメントありがとう〜ﾟ.+.(♥´ω`♥)ﾟ+.*.。
私、モグ逃げばかりでゴメン🙏💦
パッカーンのカンパーニュめっちゃ美味しそうだったよ〜ﾟ.+.(♥´ω`♥)ﾟ+.*.。食べた〜い😍さおりたん色々なお料理に挑戦して、どんどん進化して行くね〜💕💕💕

さっきから、残り一枚のジューシーチキンをどう使おうかな〜🤔と考えているの😏仕事中にだけど😂😂😂

味玉、、、ダジャレ、、、😤スルー出来んわ〜😏可愛いな〜💘

昨日のイングリッシュマフィンサンドね(つ∀｀*)娘とその友達（笑）が大絶賛してくれたよ〜ﾟ.+.(♥´ω`♥)ﾟ+.*.。友達が私の分も作って〜と言ってたって😍
mariちゃんのキャベツのごまサラダめっちゃ美味しいよ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

🐷母ちゃん、息子のサポート料理を頑張るね(つ∀｀*)💕

ことりっち〜( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛←ちゃん付けやめてる〜（笑）
ジューシーチキンね３枚分作っていたから、昨日と今日のお弁当で２枚消費したから、明日のお弁当にも入るよ〜😂😂😂どんだけ〜👆👆👆明日はどんなアレンジしようかな〜🤔って仕事中に考えているの（笑）そして買い物リストもこっそり作成中〜（笑）
玉ねぎトッピング〜合うよ〜💕
ことりっちもお試しあれ〜( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

昨日、プリント見たばっかりなのに、、、すでに忘れているこの劣化した脳、、、┐(´д｀)┌ことりっちに何か教えようとしたのに、、、忘れている、、、😰😰😰
そのプリントを貰ったからには、、、母ちゃんへの挑戦状だと思って、頑張るよ💪💪💪継続出来るかが課題やけどね😭😭😭手抜きしたらチクリ、チクリとことりっちの口ばしで突いてね🐽あっ、、、こっちだ🐦🐦🐦

母ちゃんへの挑戦状に、(笑)っ😁
さすが、YDJ✨

🐽？それより恐ろしい👄←これでいくから😳ｳﾌ♡

ジューシーチキンのニューアレンジたのしみにしているね(人´▽`*)♪💕←プレッシャー🐷🐽圧力でかけてみた(笑)

(´+(ｴ)+`)ｳｩ(´+(ｴ)+`)ｳｩなんか恐ろし口ばしが来た、、、

具合が、悪くなったので早退します🚶🏻（笑）

··あら？(;￣ー￣Aﾌｷﾌｷ
弱らせてしもた···

( ´ิ(ꈊ) ´ิ)明日のジューシーチキンのリメイク決めた( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛何か降臨してきた✨✨✨

おっ💕
🐷🐽圧のおかげかしら(・∀・)v(笑)

祝降臨✨明日のアップ楽しみにしているね🎵(*´∀`)♪

マネージャーに昇格おめでとう〜
さおりたん(*´艸`*)ｳｼｼ←自分で言ってもうた〜😂嬉しすぎて🙈⤴️⤴️

もぐ逃げなんて、そんなことないよ〜(*´ `*)ｨｪｨｪ♪
もぐ来た❤️❤️❤️といつもありがたく思ってます😄💕
気にしないでね〜😆🙌気にかけてくれてるだけで幸せだし、こんな素敵なつくフォトしてくれるんだもん😌

それだけで他に何もいらないわよ〜💖それにマネージャーだし(￣∇￣*)ゞ←威張ってみた😂😂😂

味玉のダジャレも絡んでくれて嬉しい〜＼(^o^)／ スルーしてって言っておきながらホントにスルーされたら どうしようかと思った(´>∀<｀)ゝ))ｴﾍﾍちょっと心細かった さおりたん🙈

わぁ、マフィン喜んでくれたんだね〜\( *ˊᗜˋ* )/″♡♡良かったー😀💝💝💝

じゅんけたんの作り方とアイデアのおかげだね〜٩(๑^o^๑)۶...♪*ﾟ

mariちゃんのキャベツ…私も今度作ってよ〜(*´艸`*)ｳｼｼ

mariちゃんのお料理もいつもとても美味しくてね〜🙆💖ℓσνє

じゅんけたん頑張ってアスリートご飯(๑⃙⃘♥‿♥๑⃙⃘)🏃💨💨💨

レースの中止からの延期はナシなのかな？？もう中止のままかな？？

今日もお疲れ様でした😄❤️

いつも優しいお返事をありがとぅ〜🐷💕💕💕

(*/▽＼*)チョット〜さおりたん〜可愛い過ぎるんですけど〜(*/▽＼*)
聞いてる私が照れる〜(*ﾉ∀`*)💕

明日もアスリート飯頑張るよ😏今、仕込みの途中〜😏😏😏さおりたんのジューシーチキンをアレンジ😏
どう化けるか㊙️ね😏って、本当にどうなるんだろう😱😱😱失敗しないように願っていてね😂😂😂

レースは29日あるよ🏃🏻🏃🏻🏃🏻東京の可愛いお姉さん応援よろしく🙏💦

じゅんけたーんヽ(*^^*)ノ♪♪

オハヨー😃⤴️⤴️⤴️
またまた可愛い〜なんて嬉しいお言葉ありがとぅ(//∇//)\♪̊̈♪̆̈

アスリートのお弁当…頑張ってるね〜🤗💝
しかもジューシーのアレンジありがとぅ〜(∩´∀｀)∩

どう化けるか…楽しみ🙆❤️❤️❤️

もう詰め終わった頃かな🍱💕

後で見に行くね〜😆❤️

29日？？WOW〜💖もうすぐ〜😍
p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪

もちろんお姉さん応援しちゃうー
📢😮🎌📣💕🎌💪

お姉さん、めいっぱい応援しちゃうね💕←お姉さんを沢山言いたい😂😂😂

またあとでねー(๑⃙⃘♥‿♥๑⃙⃘)

じゅんけちゃん💕

昨日のお弁当さんも超豪華💕
全部美味しそうだよ (ﾟｰ,ﾟ*)ｼﾞｭﾙﾙﾙ
ジューシー丼にさらし玉ねぎ❣️ イイね〆(._.)ﾒﾓﾒﾓ
オカズにお野菜が一杯で、栄養バッチリ❣️ じゅんけ母さん、栄養サポートバッチリです *:ஐ(●︎˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●︎)ஐ:

29日のレース🏃 福井のお姉さん👩🏻も応援してるよ〜〜٩(ˊᗜˋ*)و💕

( ‥) ﾝ？お、お姉さん？福井の母ちゃんじゃなくて？お姉さん？🤔🤔🤔

こちらも、お邪魔しまーす😍

桜央ちゃんの 酸味のきいたジューシーチキン リピリピ…だね😍👏✨
私も あれから数回作ったけど、最初に味付け出来ちゃうって 嬉しいよね😄
しかも、冷めても美味しい(´∀｀ﾉﾉ’`ﾟﾁ’`ﾟﾁ
そして、タレも他で使える⤴︎ ⤴︎

栄養が詰まったオカズ達のお陰で、息子君は 部活で実力がどんどんup⤴️しているだろうなー🌟✨💫
部活の顧問の先生も、食生活のプリントを配るとは、本格的だね♪♪

じゅんけちゃんのサポート力 息子君のお友達も 羨ましいだろうね！
本人 幸せ感じてるよლ(╹◡╹ლ)

ロコタン(´Д｀ι)ｱｾｱｾお返事してないコトに今、気付いた😳💦
ジューシーチキン🐔我が家も何度リピしてることか(*ﾉ∀`*)簡単で前日に仕込んで置くと味が染み染み〜になって、作り置き可能だしヾ(*´▽｀*)ﾉ

部活の顧問ね、中学時代の顧問が高校に赴任して来て😳中学時代から食事指導されていてね😅食事内容を報告書に書いて出しら赤ペンで、これだけ？って書かれたコトも💦💦💦
それから意地くそになって、これでもか！ってくらい食べさせた報告書には、感謝！と書かれたコトも（笑）
顧問VS母ちゃんの食バトルや（笑）
そのバトルが再燃（笑）チーン💪