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☆メンチカツ
☆茄子と筍のひき肉あん
☆小松菜の煮浸し
☆プチトマト
★ご飯＋梅入りゆかり
★ヨーグルト
先々週の火曜日以来膝を痛めてましたが、本格的に痛いなぁと思ってよく見たら腫れてる…仕方ないので痒くなるの嫌だけど痛み止めの湿布貼って、サポーターもして出勤だ。約2週間経つのに酷くなってくって…初期対応間違えたかな。
でも、マッサージ行って、本当は足は入ってない上半身コースなのに足にも鍼してもらって…いろんな不調が少し楽になったー。ありがたい(TT)
今月も頑張ろー。
#お弁当
膝痛めてるのね💦
2週間経ったのに、酷くなってる？？
あんまり痛かったら、病院だよー！！
マッサージ、サービスしてもらって楽になって、よかったね〜‼️
ありがたいマッサージ師さん！！
明日は膝よくなってるといいね😌
そうなの、膝ね、1ヶ月前も痛めてるんだけど、右が痛い時は使い過ぎでこうなることはわかってるんだけど…治し方はよくわからない（苦笑）だいたい最初にきちんと痛み止めの湿布とサポーター付けとけばなんとかなるんだけど、今回それを最初にやらなかったら、大違い💦何事も初期対応だねー…マッサージ師さんにはほんと良くしてもらってるよー。ありがたい！
なるべく無理せず、足の運動量減らして早く治るように頑張るね(^^)
ありがとう！