おからと胡麻のコロン♪とひとくちドーナツ❤︎

バレンタインに一歳のチビ蔵ファンの友達の娘ちゃんからチョコクッキーを戴いていたので、お返し作って今から持って行きます٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃
おからとHM、すりゴマ、ごま塩、粉チーズでひとくちサイズにコロンと♪
フライパンに1cm弱の油でコロコロ転がしながら揚げました。
美味しい(〃▽〃)ﾎﾟｯ
レシピは後ほど✋

行ってらっしゃい！
イィーーー❗️

☆付けました♪
二の腕プルプルしても‥頑張るぞー！！
オー！！✧＼\ ٩( 'ω' )و /／✧

ポイントは力技ですね(σ≧▽≦)σ

山本のまき様〜💕
これね、おから感全く気付かれないよ👍
節約だし、腸くん元気になるし、美味しいし♪
そう！腕筋に声掛けしてあげてー！
やればできる子だからʕʘ̅͜ʘ̅ʔ

あ、油に余裕あれば普通に揚げていいんだよ(*≧艸≦)
油を使うか、エコして腕筋プルプルさせるか。

さ〜山本の真希さんはどちらかな〜😏
リスナップありがとう（≧∇≦）

そう！そう(*≧艸≦)
あのねー……
ぶっちゃけ、
今すでに筋肉痛きてる😭笑

あ、リスナップありがとう（≧∇≦）

やっぱエコでしょう✨

二の腕様f(^_^;のプルプル袖を夏までになんとかね。

そうです(・Д・)ノ
振袖を訪問着に👘
(੭ु ‾̑ω‾̑)੭ु⁾⁾フルフル♪

キィー❗キィー❗
横のフィギアが応援しておりましたわね( ´∀`)/~~

そうそう(ૢ˃ꌂ˂⁎)✩⃛
あのショッカーの腕のようになるわよ！ι(｀･-･´)/

って本当かよ〜(*≧艸≦)

私は油いっぱいにするかもね(￣▽￣)
二の腕プルプルするのは、イヤだもんね〜💦おから使ったドーナツは、ヘルシーでいいよね(o^^o)

くみさん꒰๑͒ ु•ꇵ͒•`๑͒꒱
はい、それも正解😎👍
今ねー、腕プルプルしてスマホ打ち込みもプルプルしてるー😭笑

リスナップありがとう（≧∇≦）

キーっ( ´ ▽ ` )ﾉ笑
プルプルしてるんですか((((；ﾟДﾟ)))))))笑

おいしそう✨

ヒロキちゃんも重い中華鍋振るってるから上腕二頭筋すごいでしょ（≧∇≦）？