息子の弁当

手羽先は半分に切って米粉を付けて揚げるその後甘だれに漬ける。ちくわは半分に切って赤と緑のピーマンをのせチーズをのせてオーブントースターで焼きます。卵にアオサとめんつゆとキビ砂糖を加え混ぜて卵焼きを焼きます。人参は千切りオクラはななめ薄切りにしてレンジにかけて水分を切り白ダシとごま油であえます。おにぎりは焼き塩でにぎり有明産の一番摘み焼き海苔で巻きます。