※授乳中※鯖の甘酢餡、根菜のみぞれがけ、玄米

鯖の甘酢餡はパルシステム、下の玉ねぎと人参はかるーくソテー。根菜のみぞれがけ、蓮根・人参・なすをそれぞれレンチンしたあとフライパンで焼き目をつけて、大根おろしを鍋にかけめんつゆ・酢などで味付け。

とっても健康的で美味しそうですね！