ドクターにしやま由美式ダイエットプレートのお弁当のご紹介です‼︎

ゴールデンウィークですが、今日も予約が一杯なので気を引き締めて1日診療をします。

娘達は、塾で授業があるので2014.4.26の朝に作った手作りのお弁当をご紹介します‼︎

お弁当の素材は、

トマト、サニーレタス、だいこん菜、アスパラガス、エリンギ、イカ、カワハギ、肉、マッシュルーム、安納芋、イチゴ、パイン、チェリー

です。

にしやま由美ダイエットプレートと同様に、お弁当も順番に気をつけると身体に優しく栄養素をバランス良く摂ることができます。

成長期の身体の栄養素バランスを整えると、お子様の成長や脳発育、集中力や成績の向上にも役立ちます。

☆時計周りに食べる☆のダイエットプレ