白飯 わかめの味噌汁 ポークステーキ 麻婆豆腐 豚と玉ねぎと舞茸とエリンギの炒め キャベツと玉ねぎの炒め蒸し アスパラガスの塩ゆで ちぎりレタスの海藻サラダ みかん