熱中症備忘録 と五色そうめんで涼をお届けします♪

五色素麺で涼をお届け♪
さて、何色から食べたでしょう？

✍️備忘録
【 熱中症 対策】
🌿前兆
①手足のしびれやこむら返り
②汗のかきかたがおかしい
③めまいや顔のほてり
④口の中や皮膚の乾き
⑤反応がにぶくなる
⑥まっすぐ歩けない
など
🌿予防
水分、塩分、睡眠時間、バランスの良い食事 日頃の体力作り
🌿それでも熱中症になってしまったら…
対処法
①日陰やクーラーの部屋で休む
②水で濡らしたタオルを首や脇にあてる
③自分で水を飲んでもらう

⚠️意識はあるのだけど、水を与えても「飲む」事が出来ない場合は、
濡らしたタオルで口の周りを湿らせてあげる。
口をふさがないように優しくね。
そのうち一口水を飲む事が出来たら、二口目も。少しずつ。根気よく。

今日から3日間39℃が続く予報です。
クーラー様本当にありがとう。
(人; ー ωー ) ♡…