黒米ご飯はお米1合に対して黒米大さじ2杯位が目安です。青汁に減塩こんぶ茶を混ぜて、冷たいスープにしました。
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「今更ね…😅」と思いつつも、栄養素がたっぷりなので時々炊いてます💟
昨夜の残りごはんで海老チャーハン作りました。
#国産黒米 #アントシアニン #黒米チャーハン
#古代先祖からの贈り物