アボカドとおくら、カニカマで濃厚なスパゲティはいかが

こんにちは(*^^*)

今日は、1日雨模様
梅雨時って、こんなに長かったのね

腕が痛くて上がらないから
前だけ自分でして
後は、娘に染めてもらいました

いつ頃か、ヘナで染めるようになりました
肌が超敏感やから困ったもんです

でも、ある程度年齢がいくと
知らない間に青あざを作ったりしますよね(笑)

敏感になるところと鈍感になるところ
人間の体は不思議なことだらけです

「鈍感力」などという言葉があります
鈍感というと悪いイメージがありますが、
先日2夜に渡ってNHKで「ストレスキラー」について放送していました。

ストレスによって病気になったり
癌を増幅させたりするそうです

ストレスを回避または軽減するための方法として「瞑想」が効果的だとしています

ストレスによって収縮した海馬が回復するのだそうです

「瞑想」といえば、ヨガや禅などを思い浮かべますが、宗教にこだわらず

何も考えない静寂な時間を持つことが
大切なんだと思いました。

何も考えない…これって案外難しいのよねぇ
忙しさのなかに、本の少し静寂な時間を持つことができたらいいですね(*^^*)

今回は【アボカドとおくら、カニカマの濃厚パスタ】です。

スモークサーモンをポテサラに全部使ってしまったから、カニカマに代わりをつとめてもらいました(笑)

クリームチーズの代わりに他の溶けるチーズでも、いいですよね。その時は、塩分の引き算をしてくださいね(*^O^*) #フライパン1つでできる「ごちそう」料理ネタ