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- 2015/02/12
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揚げない酢豚♡
レシピ
材料・調味料
作り方
- 1
- 豚肉をカットしたら、ビニール服に醤油みりんを入れあえる
- 2
- 別の袋に入れて片栗粉入れて混ぜる。
- 3
- 鉄板の上に調理網をおきあぶを塗り粉をはたきながら、並べる。上の段
- 4
- 玉ねぎと人参はアルミな上に並べて、☆を耐熱さらに入れ片栗粉をまんべんなくなるまで混ぜる。玉ねぎと人参以外をカットして、☆に入れてあえる。下の段
- 5
- ウォーターオ–ブン余熱なしで、250℃20分くらいです。
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揚げないから、いくらでもいけちゃうやん♪♪
#低カロリー・ヘルシー #お肉