ささみのネギロール照り焼き弁当

高校球児弁当

ささみのネギロール照り焼き
キャベツ炒め
しいたけの煮物
焼き鮭
ゆでたまごちゃん
ごはん 500g

タンパク質過多には最適な、鳥ささみ。
パサパサにならないように、ネギロールに薄く片栗粉をまぶして焼いて、照り焼きに。

お兄のタンパク質過多食事へシフトチェンジが始まって、もう何週間。

納豆を1日2パック食べるのと、夕飯の白飯の減量を実践中。

そう、朝は丼飯、お弁当もたっぷり御飯。
夕飯の白飯の丼飯を普通にしただけだった。

で、昨日から、また夕飯の白飯を減らす様になった。

おかずは、今までと同じ様に、たくさんだけど！

幼稚園の頃に使っていた、ポケモンのお茶碗で夕飯の白飯をつけた。

大っきな手に、ポケモンのお茶碗。

なんだか、ちょっと笑えた。

さあ、明日もお弁当
#低カロリー・ヘルシー #お弁当