＊さんまのごま蒲焼♪とうふちぎり揚げ、夏野菜麻婆＊

＊さんまのごま蒲焼♪

さんまの開き身を甘辛く焼いて、炒りごまを振って返して焼いたら出来上がり。
ごはんがすすみますー（笑）

＊サンチュとわかめのサラダ

チョレギサラダ風に。我が家のプランター育ちのサンチュさん♡

＊お豆腐屋さんのちぎり揚げ

トースターで焼いてからもやしとさっと炊いて

＊大根とえのきのお味噌汁

＊夏野菜麻婆

残り半端野菜たちを一気に…！

茄子、玉ねぎ、大根の葉、かぼちゃ

#夏野菜でつくるスピード「あと一品」ネタ