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手料理
  • 2015/04/13
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てりやき豆腐サラダ♪

レシピ
材料・調味料
作り方
1
オリーブオイルでニンニクチップを作る。
2
ニンニクを出して、水切りして小麦粉をまぶした豆腐をカリッと焼く。
3
ついでにオクラも焼く〜。オクラを出して、酒、砂糖、醤油、みりんで照り焼きにする。
4
たっぷり野菜に乗っけてモリモリ食べる〜ŧ‹”ŧ‹”(●´ㅂ`●)ŧ‹”ŧ‹”
5
ドレッシングはべんりな酢に醤油、ごま油、すりゴマ。作ったけど照り焼きソースだけで十分でした♪
みんなの投稿 (1)
月曜日〜ヘルシーランチ♪

たっぷり野菜に豆腐のてりやきステーキをのせて〜野菜もモリモリ食べられます〜!
ニンニクチップが美味しい〜けど仕事の2人はあまり食べてくれず殆ど私が頂きました〜
p(´∇`)q ファイトォ~♪

昨日パパが釣りに行ってお土産で買って来た厚岸のアサリはバターをひとかけ入れて酒蒸しに♪
厚岸アサリ旨ーい!キロ600円安ーい!

他納豆などでした〜( ノ゚∀゚)ノ #低カロリー・ヘルシー #桜咲く!お花見に持って行きたくなるウキウキおかずネタ #豆腐・豆類