鶏ミンチ豆腐つくねの朝昼メニュー

鶏胸ミンチ250、絹豆腐150、卵一つ、玉ねぎ小半分みじん切り、エリンギ一本の半分みじん切り、片栗粉なくて小麦粉、パン粉、李錦記オイスターソース、味醂、生姜チューブ、黒すり胡麻、くっつかないホイルで油無しで焼く。

油揚げとピーマンのにんにくめんつゆ炒め、トマト、カットキャベツ。

お弁当用になるようなのを考えて作ってみました!!美味しかったです😊

たねが柔らかいので大スプーンですくっておとして焼きました!

mさん❤️こんにちは😃

鶏ひき肉と豆腐使いのつくね！
凄く美味しそうだし、ヘルシーですよね〜
((美^～^味))ﾓｸﾞﾓｸﾞ♪︎

豆腐いれて、めちゃくちゃふわふわになるね〜🤤
カット野菜使ったり、コープの揚げるだけも
上手いように使ってるね！
どれも美味しそう〜💕

いっちゃんさん、こんにちは😊!!ありがとうございます💕🤗✨豆腐メニューを増やしたくて胸肉ミンチもヘルシーなので、これは成功でした☺️👍🎉