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＊味付き煮玉子
＊ソーセージとさつまいものバター醤油炒め
…もやし、ズッキーニ、ピーマン、人参…
＊大根とキュウリのナムル
＊ベランダ菜園のプチトマト、青じそ
＊お花人参
＊雑穀ごはん、梅ゴマしお
＊巨峰
#男メシ #パーティーむけ！大量生産できるお料理ネタ #お弁当