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＊カブの葉と鮭の菜飯
＊かんぱちのオイスター照焼き
＊掘りたてさつまいもの黒ごま衣揚げ
＊ハーブソーセージ
＊薩摩揚げ・えのき・小松菜の煮浸し
＊ほうれん草、レタス、ベビーリーフ #男メシ #秋が満喫できるお弁当ネタ #キャラ弁