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手料理
- 2016/09/01
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キウイとホワイトチアシードのヨーグルトスムージー♡
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プレーンヨーグルト
ホワイトチアシード
チアシードは約10倍の水でプルプルになるまでふやかしてから使ってくださいね
ふやかさないで食べると発芽毒があるんだとか？ #定番 #おかし・デザート