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ネギと塩昆布の和風オムレツ
ブロッコリーのマヨチーズ焼き
タラコスパ(息子のみ)
☆鮭フレーク(鮭２切れ分)☆
塩鮭は焼いて骨を取り、身をほぐしておく。
フライパンに油を引かず、ほぐした鮭をパラパラになるまで炒めて、酒(大さじ１)を加え更に炒める。
最後に醤油(小さじ１)すりごま(適量)加えて炒めて完成。 #お弁当