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手料理
  • 2017/01/26
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正常な血圧にオススメのミネストローネ

レシピ
作り方
1
玉ねぎとニンジンを粗めのみじん切りで鍋に油を入れ野菜を弱火でじっくり炒める。
2
粗めに切ったキャベツとトマトの水煮を入れ炒める。
3
水とコンソメを入れ蓋をし、沸騰したらアクを取り、煮る。
4
トマトジュースとウインナーを入れてコトコト煮てブラックペッパーとハーブソルトを入れて味見して出来上がり♪
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トマトジュースには血圧を正常にするカリウムが入ってます。ミネストローネでリコピンパワーで美活しましょう♪

キャベツは胃にもいいしヘルシーなミネストローネです!しかも美味しい♪
チーズはお好みで♪なくてもとっても美味しいです。
豆やコーンを入れたり、ペンネを入れたりアレンジ色々です。

夜はもちろん、朝から温活で体も温まります(*^ー^)ノ♪
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