kanataさんのお魚と野菜のお豆腐揚げ♡

こんばんは♡
今夜はkanataさんのお魚と野菜のお豆腐揚げを作ってみました。

油で揚げずにオーブン焼きに。
フライパンで少しの油で焼き目をつけようと思ったら少し焦げちゃったよ〜。。笑
(￣O￣;)あちゃー！

お魚屋さんに鱈が無かったのでスズキさんで
＊スズキ １５０g
＊豆腐一丁
＊小麦粉 大2
＊醤油 小1
＊お塩
＊ダシダ 小1

＊玉ねぎ、人参、椎茸、紅生姜と
たっぷりの三つ葉を入れました。。
紅生姜がいい感じです！

ふわふわで美味しくできましたよ〜♡
kanataちゃん、レシピをありがとうございます〜。うまうまです。
ヽ(〃'▽'〃)ﾉ☆ﾟ'･:*

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#低カロリー・ヘルシー #こだわり食材で作ったおいしい一品ネタ #豆腐・豆類