朝ごぱん( ´ ▽ ` )

今朝の主食はかぼちゃとじゃがいもと合わせでいいかな。
相変わらずお腹空いた感はないけど、胃じゃない部分で食べなきゃヤバいぞって感じ。
じゃがいもは新潟から贈って貰ったもの、ご近所のとは肌から違う、食感もちょい違うかなどうかな、半端に残したので昼か夜に比べてみる。

相変わらず塩分とカリウムは計算に入れてない…栄養指導して欲しいなぁ…お守り程度で良いからさ。
でも鶏肉はいつもよりは薄味。
自分味覚にはこんくらいでちょうど良い、みりんと酢と醤油、いつもの半分くらいかな。量ってないけど。

基本的には、美味しいと感じるものが体に必要なものだと思ってる、だから美味しくない、不味い、と思うものは頑張って食べても栄養にならないと思っているんだけど、明らかにジャンクなもの食べたい時もあったりするし、糖と脂質で増えたい細胞欲に負けもする…あととにかく噛みたい欲。
沈黙の臓器たちが自分の安寧のためにもっとコレだと主張してくれてもいいような気がするよ〜、本格的にバランス崩して全体が壊れる前に！

でもやっぱ1人だと品目は稼げないね、無理だね、バランス取れそうにないや。

#朝ごはん #朝ご飯