ピリっとサバの味噌煮( ˙▿˙　)醤油麹仕上げ

健康診断から帰って来たなりよー。
ダイエットして、数キロは落ちてるハズなのに
去年の健診より2キロ増il||li＿|￣|○ il||li

私この1年で、育ち過ぎたアルヨ,
もうちょい絞ろうかな。。
ﾊｧ・・(；-ω-)=3

今日は40日ほど断ってた
ご飯のお供にさば味噌～！

仕上げに醤油麹入れました！

ご飯がススム君！
血糖値スパイクやばそうやけど、
今日は、何もかも忘れます(∩´∀`∩)♡

#魚料理

まぁ様
お疲れ様でした‼️(*´▽｀)

結果…(;´д｀)まぁ余り気にすんな。
ストレス程、身体に悪い物は無いからさ
(´；ω；`)←実体験タヌキ

穀物絶ち又は制限は良いですが、
脂や肉絶ちは良くありませぬ。

てゆーか、すんごい旨そうなお料理‼️
詳しいレシピ、きぼんぬ。

何時も御世話になり有り難う御座います
(*´▽｀)っ💕💕💕💕

このサバ🐟でご飯🍚をかっこみたいです〜🍚🍚🍚
駆けつけ三杯🍚🍚🍚
私もデトックスとダイエットで塩抜き🧂を3日間しておりましたので、こちらのサバさん🐟🐟🐟どストライクです😆

タヌさんこんにちは！！
さほど気にしてないけど！
お腹周りもうちょい絞りたいので、
もはやこれは運動しかないかも。。

あっ、ストレスは万病の元ですよね。
間違いないです。
私はストレスフリーになって、胃痛も頭痛もアレルギーも無くなりました（笑）

料理のレシピメモしてないです！
タヌさんなら作れるでしょ！
基本の味噌煮に、仕上げに醤油麹入れただけです！

ジュンコさんこんにちは！🐜
塩抜きかー！私もちょい血圧高めだったので
塩分も気にしなと、。と思い始めました。。
サバさんご飯が進み過ぎて、ご飯おかわりしました！
塩っけのあるもの。。罪やわ〜

とりあえず来年の健康診断にむけて、
トマトを積極的に摂ることにします！！！
血圧対策(｀・ω・´)ｷﾘｯ

タヌさんレシピ思い出した！！！
煮る時に生姜入れ忘れてるのを（笑）

まぁ様
ご無沙汰失礼しています。
m(_ _)mｽﾏﾇ
生姜は、かなめ、、やしー
(;´д｀)ｱｾｱｾ