- 3,914
- 188
- 37
- 57
- 保存
連休に暴食してたら 案の定 34 5 まで下がってた体脂肪が 今日測ったら34 ...
材料: さつまいも ミックスナッツ 黒糖 塩 バター ごま油 メープ...
- 10,126
- 366
- 48
- 116
- 保存
今日のお酒はヒアルロン酸入りキレイ桃酒なので アテも体に負担かかない 美肌効果あ...
材料: こんにゃく ピーマン 紫キャベツ 豆苗 プチトマト 塩コショ...
- 1,996
- 87
- 7
- 3
- 保存
簡単副菜 ささみとカイワレの海苔マヨわさび あっという間に出来るから 忙しい日の...
材料: ささみ かいわれ大根 海苔の佃煮 マヨネーズ わさびチューブ...
- 3,739
- 96
- 1
- 4
- 保存
- 2,211
- 92
- 13
- 1
- 保存
もち米の代わりにオートミールだけで ぼた餅 秋だったらおはぎ 作りました 水の代...
材料: オートミール 半砕 砂糖 無調整豆乳 片栗粉 つぶあん きな...
- 1,313
- 77
- 4
- 3
- 保存
連投してスミマセン こちらもかなり前に作ったものですが 今日はChristmas...
材料: じゃが芋 ホタテ水煮缶 水 塩 牛乳 片栗粉 パセリ 微塵切...
- 6,425
- 227
- 36
- 73
- 保存
先日 娘と鎌倉ぶら り旅をした時に 雪の下でピザの美味しいお店に入りました ピザ...
材料: じゃがいも パクチー 揚げ油 パクチー醤油もしくはお醤油 ハ...
- 3,413
- 162
- 17
- 55
- 保存
糖質制限中の夫も家族と一緒に食べられるアイスクリームを作ってみました 甘みゼロな...
材料: プレーンヨーグルト 生クリームor 豆乳クリーム ココナッツ...
- 15,537
- 48
- 1
- 1
- 保存
今日のキュウイバナナ豆乳アーモンド スムージーは旨かった o 豆乳のおかげでちょ...
材料: キュウイ バナナ 豆乳 アーモンド ハチミツ
- 2,012
- 27
- 4
- 保存
オイスターソースのモニターに当選しました 豆腐の間に甘辛の肉あんを詰めて焼きまし...
材料: 木綿豆腐 豚ひき肉 ねぎ 椎茸 甜麺醤 豆板醤 醤油 酒 水...
- 4,022
- 235
- 21
- 65
- 保存
