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レシピ
材料・調味料 (3種×各2個)
オートミール(半砕)
150g
砂糖
大さじ2
無調整豆乳
280ml
片栗粉
大さじ1・1/2
つぶあん
120g
きなこ
大さじ1/2
砂糖
小さじ1
少々
黒すりごま
大さじ1/2
砂糖
小さじ1
青海苔
小さじ1
作り方
1
つぶあんは6個に分けておく。
◇・△・○はそれぞれ器に入れておく。
2
☆を耐熱ボウルで混ぜ、10分置いてからラップをして電子レンジ600Wで約5分加熱し、軽く混ぜて6等分に分ける。
3
②をラップで挟んで12cm位の円形に広げ、真ん中につぶあんをのせてラップを使って包む。
4
6個包んだら、2個ずつ◇・△・○をまぶす。
ポイント

オートミールの生地を円形に広げるときは穴が無いように、また潰しすぎないようにします。

みんなの投稿 (4)
もち米の代わりにオートミールだけで
ぼた餅(秋だったらおはぎ)作りました〜
水の代わりに豆乳で。

オートミールでおにぎりが出来るんだから
出来るでしょ、と思い。
挑戦してみたかった!💪

お米炊くよりずっとずっと早く出来ました✨

玄米みたいで食感と風味があって
美味しかった😆
あんこ大好きではないけど
コレは美味しかった〜✨

娘もあんこ得意ではないので
そんなにたくさんは食べなくて
ほぼ私が。
食べ過ぎて後で胃が痛くなったけど😅

食物繊維はそんなにたくさん食べちゃダメですねー💦
教訓!

#オートミールごはん化 #ぼた餅 #ぼたもち #おはぎ #和菓子 #和スイーツ #あんこ #きなこ #胡麻 #青海苔 #あずきあん #スイーツ #お菓子 #おやつ #オートミール
こんにちは!
オートミールおはぎ美味しそう♡
もち米より全然ヘルシーですね✨
って胃痛大丈夫ですか?
オートミール食べ過ぎよくないって
言いますもんね(*´-`*)
もう呼んでくだされば食べに
お伺いしたのにー!笑

昨夜の地震は大丈夫でしたか?
ゆーこどん から ちょこ
ちょこさん〜♪
いつも見てくれてありがとうございます💕

昨夜の地震、揺れが長くて怖くなりましたよね💧
ちょこさんのところは大丈夫でしたか?
ウチは幸い停電とかも無く被害ゼロでした。

オートミール食べ過ぎ注意⚠️ですね💦
ちょこさん呼べばよかった〜〜😂
ちょこ から ゆーこどん
.
ゆーこさんとこも
無事で良かったですε-(´∀`;)ホッ。
うちも停電もなく大丈夫でしたよ!
部屋の扉付き本棚の中に飾ってる
もの(推しファイルやお菓子の箱)が
少し落ちたくらいでした~~
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