お味噌汁  ワカメ  小エビと大葉の出汁巻き玉子  のレシピと料理アイデア

雑穀ご飯 大根と油揚げのお味噌汁 照り焼きチキン スナップえんどうと茹でたまごの...

いつも我が家の食卓は 豚肉or鶏肉と野菜が中心 高価な O 赤いお肉 牛肉 は ...

豆腐 ワカメ ほうれん草のお味噌汁 カレー肉豆腐 かぼちゃ煮物 柿ドレッシング ...

ブリ大根 厚揚げ 小松菜とえのきの和え物 南蛮漬け 醤油 麦ご飯 味噌汁 豆腐 ...

かぼちゃの煮物をコロッケにリメイク しっかり味もついているので そのままでも十分...

豚もやし蒸し だし巻き 赤蒟蒻 バーリーマックス入りご飯 ワカメと油揚げの味噌汁

コールスロー つくね カレイ焼き まぐろトロロ 人参いんげん肉巻き 豆腐わかめ味...

おむすびセット 豆腐とワカメの味噌汁

トマト オクラ アルファルファサラダ 時鮭 緑茄子蒸し 納豆 シラスとモロヘイヤ...

月最初の 晩ごはん さほど変わらずいつもの感じ 笑 　 強いて言えば テーブルク...

鰤のアラと大根の煮物 ワカメと鮭とシラスの混ぜごはん きゅうりと竹輪の塩昆布和え...

梅ごま塩 梅干しご飯 葱 ワカメ 油揚げのお味噌汁 鮭 何となくなカニカマ 青葱...

今晩は生姜焼き用の豚肉にチーズを挟んで焼きました 豚肉は脂身のところを数箇所ハサ...

おから豆腐チーズバーグ 焼きそば バーベキュー味 レタス きゅうり 高リコピント...