♪(*^^)長寿の秘訣…⁉️赤いお肉(笑)deよるご飯〜＊

いつも我が家の食卓は
豚肉or鶏肉と野菜が中心(#^.^#)
高価な⁉️(￣O￣;) 赤いお肉(牛肉)は
月に数回お目見えする程度・・・
だけど 長寿の人は
めっちゃ牛肉食べるんだって〜
元気でそこそこ(笑…)⁉︎ 長生きできる様に!
今夜は牛肉の献立でーす(๑◕ˇڡˇ◕๑)
〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜
☆牛ハラミの焼肉/とろり温玉添え
(ハッシュドポテト トマト サニー 水菜)

☆黒鯛の塩焼き

☆白和え(いんげん 蒟蒻 椎茸 人参)

☆鮭と大葉de和風ペンネ(パスタ)

☆大根 ワカメ 油揚げのお味噌汁

♡フルーツ




#定番