昨日ハイカロリーだったのと 今夜飲み会ということもあり ローカロ晩ご飯 韓国のあ...
材料: 魚粉 いりこだしの素 塩 おろしニンニク おろし生姜 水 海...
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このところ寒いし 体調も崩しやすい季節 そんな時におうちにある物で手軽に栄養が摂...
材料: 手羽元 長ねぎ 生姜 にんにく 水 これうまつゆ 酒 ガラス...
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里芋とごぼうと人参と大根などの根菜類を煮ン煮ン ずっとエアコンの中ばかりいると ...
材料: 大根 人参 里芋 ごぼう しいたけ まいたけ ほんだし 味噌...
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