簡単サラダスムージー🍅🍊🥝🥦♬

火曜日お疲れ様でございます😊

今日も蒸し暑い一日となりました。仕事もバッチリ定時に終われました、ホッ😄

帰ってからサンドウィッチをパクパク食べて・・
サラダスムージーを作りました😋

糀甘酒＋豆乳＋トマト＋オレンジ少々＋塩

糀甘酒＋豆乳＋キゥイ＋ブロッコリー少々

トマトとキゥイ、ブロッコリーは冷凍していたものを入れてミキサーでゴゴゴゴーーー❗️
トマトの方は、塩をパラパラ🧂かけて・・塩分補給にもなるかな〜😄甘みも増した感じ❗️
糀甘酒と豆乳＋なので味も濃厚です😆
　スムージーはビタミンや食物繊維が丸ごと取れる優れものだそうです😄トマトはビタミンCやリコピンが豊富で、シミ予防に😄キゥイはビタミンCやD、βカロテンが豊富で潤い肌に😄✨✨
冷たいので喉越し爽やか美味しくいただけました😄
色々なサラダスムージー続けてみようかな😋



くまちゃんが先日、甘酒＋豆乳を作っていたので食べ友🔔リンリンしちゃいます〜〜😄
サラダスムージーいかがですかぁ〜☺️❓

お邪魔します🍀

綺麗な色の2色のスムージーとっても美味しそうです❤️

麹甘酒＋豆乳＋身体にも良くて味も濃厚なんて素敵❣️

鮮やかな赤色と緑色で目からも栄養貰えて心もリフレッシュできそうですね😍

私は可愛い赤色の＋トマト＋オレンジから頂きたいです💕💕

リンリン🔔ありがとうございます🎵飲むサラダいいですね。ネット購入したオイルも届いたので、明日の朝食は「飲むサラダ」にしよっかな。

ringoさん〜〜☺️💕こちらからもこんばんは🌙火曜お疲れ様でございます🤗
来てくださっていつも嬉しいお言葉❣️ringoさん〜😍どうもありがとうございます🙇‍♀️🥹ｳﾙｳﾙ

簡単スムージーを作りましたよぉ〜😄
野菜と果物の本を読んでましたら、食物酵素も摂取できて、組み合わせによっては相乗効果でサラダより手軽に様々な栄養を摂取できるそうです😄✨✨私はダイエットしなきゃいけないので😆💦☜いつも言ってるんですが・・💦色々組み合わせて手軽にビタミンや食物繊維を摂りたいなぁと思いました🤗美肌にも😅アハっ
色目も可愛いですよね❤️
ringoさん〜もちろん❣️今ミキサーでゴゴーやってますよ❗️🍅🍊の方ですね👍😄
冷たくしてトロトロで用意してます〜早くringoさんいらしてください〜🤗💕
本日もありがとうございました🙇‍♀️ﾍﾟｺﾘﾝ

Mariruさん♡こんばんは(*^^*)✨

きれいな色で、食欲をそそりますね😋
この季節には有難いスムージーですね(*˙˘˙*)❥❥
夏バテ解消になりそうです💪🏻✨
私も是非やってみたいです😊💕

こんにちは☀️
凄い❗
栄養しっかり考えて作られてるー😆
さすが✴️✴️✴️

暑い夏にはなっていないので、全く、食欲落ちない😂

Mariruさん〜〜💕こんばんは✨

わぁーーー😍
野菜スムージーーーー✨✨✨
美味しそーーーー💕💕💕💕💕
色もメチャクチャ綺麗で✨甘く爽やかなスムージーなんでしょうね❣️
どちらも飲んでみたい⤴️⤴️⤴️

Mariruさん、こんばんは🌆
サラダスムージーとっても綺麗な色ですね
糀甘酒と豆乳入りで身体にも良くてビタミン、食物繊維がまるごと取れるなんて凄く素敵🥰❣️
夏バテ予防にもぴったり😋
濃厚な飲むサラダいただきたいです😃💞

Mariruさん、こんばんは😃

めちゃくちゃ飲んでみたいです🥰‼️‼️
とっても美味しそうだし、すごい栄養たっぷり✨✨✨理想的なスムージーですね‼️

驚くほど暑かったので、夏バテ予防に色々とレシピを考えなければ✨見習いたいです☺️❣️

Mariruさ～ん❣️こんばんはー🌃✨

やっと、Mariruさんのところにお邪魔する事が出来ましたー🎵😍🎵

鰻重、お母様、優しいですね。
暑いから娘家族の事を思って😌
なんだか名古屋人の気性だなあと、つくづく感じ、暖かい気持ちになりました❤️

そして、またまた、この爽やかなスムージーが目に止まりました👀✨

色目もとっても綺麗🤩
飲めば、身体に嬉しい成分がいっぱい✌️

もう、この季節の必需品‼️
私にも、一杯づつ、両方、頂けますか⁉️

おぉ〜けんけんさん〜☺️こんばんは〜🌙
全パおめでとうございます〜〜👏😍やぁ今年のオールスター⚾️めちゃくちゃ楽しかったですね〜😍👏馬の被り物🐴から見事すぎるどすこい砲😵ロウキ君とのフリップ芸❗️最高すぎました😆さすが山川選手👏☺️さすがの字が上手すぎです😄
最後は劇的こうちゃんのホームラン❗️見事なパリーグ勝利で楽しかったですね〜❗️
けんけんさんこの二日は共にパリーグ応援❗️嬉しいですね〜😊👍明日もとても楽しみですね☺️おっと明日はロウキ君先発です😆

あっ🤭スムージー❗️簡単なのでけんけんさんも是非😄👍さらに美肌になりますよぉ〜🤩来てくださり嬉しいお言葉、誠にありがとうございました🙇‍♀️🥹明日も全パ応援楽しみましょうね〜〜📣👏🚩

くまちゃん🐻〜💕こんばんは〜🌙もう眠りについてる頃かな😄❓
名古屋は今日も暑かったです😱
果物と野菜の本を買って😆ふむふむと読んでましたら、サラダは実はあまり好きではなくて😆栄養を手っ取り早く摂るには、スムージーかな〜と😄そう❗️くまちゃんがいつも飲んでる甘酒と豆乳レシピを真似っこしましたよ〜☺️👍👍濃厚でとても美味しかったです‼️糀甘酒＋豆乳＋果物＋野菜のスムージーハマっちゃいそうです〜明日は🥝＋小松菜を入れようかな〜😄

おぉオイルとは❗️オリーブオイル❓オリーブオイルを数滴垂らすのもありだね☺️👍
🔔来てくださり嬉しかったです〜❣️くまちゃん🐻ありがとうございました🙇‍♀️また遊びに行くね❤️

おぉ〜😍ちゃべさんっ🤗💕どうもどうもこんばんは🌙やぁこちらにも来てくださり、天にも昇る思い😍💕とても嬉しいです〜誠にありがとうございます🙇‍♀️🥹🙌
ワァイワイ❤️

お恥ずかしいほどの🫣簡単スムージーですが😅でもさっぱりと爽やかに😄ゴクゴク飲めましたよ〜❣️私的には🥝＋🥦が後味さっぱりで美味しかったです😊
パイナップル＋きゅうりやバナナ＋人参もお通じやむくみ解消に良さそうですよ☺️👍
しかも糀甘酒＋豆乳なので濃厚さが身体に効いてる〜〜っとニンマリしますね😄
実はキゥイの方はたくさん作りまして、冷凍庫に入れましたらシャーベットになり🥄主人は美味しいね〜と食べてました😆シャーベットもいいですよ❣️おっとと長くなりました🙇‍♀️ちゃべさんのメロンボール🍈芸術品でしたね😍👏また遊びに行きます❣️ありがとうございました🙇‍♀️

なつさん〜☺️💕おぉどうもこんばんはです〜🌙
北の大地は爽やかな夏❣️食欲旺盛☺️👍
一番幸せなことですよ〜😊しかもなつさんは運動もされてるからめちゃ健康体❗️羨ましいなぁ〜☺️
こちらは蒸し暑さにちょっと身体もバテてきてます😄仕事仲間はクーラーで身体がだるいだるいと😆
適度な運動もこれだけ暑いとなかなか外ではやれず😆スムージーでビタミンや食物繊維を取れればなぁと😆そう❗️なつさん、私実はサラダがあまり好きではなく😆こうしてスムージーだとゴクゴク飲めました😄
色々なお野菜と果物で簡単スムージー❣️これからの暑い季節楽しみたいと思います☺️👍なつさん〜週の半ばも元気に参りましょうね〜❣️来てくださって感謝です、誠にありがとうございました〜おやすみなさい😘

と〜もえ☆さん❣️うわぁん✨こちらに来てくださって❤️嬉しい限り😆いつも本当にありがとうございます🙇‍♀️🥹💕
名古屋は雨が降ってきましたよ〜☔️明日は雨の一日になりそうです😅晴れても雨でも近頃の暑さは湿気もあって蒸し蒸し😅💦
やっぱり喉越しいいものを食べたくなりますよね〜〜、簡単スムージー😄簡単すぎて投稿していいものか悩みましたが😆
お野菜＋果物、ベースは糀甘酒と豆乳❗️濃厚な味わいが美味しかったですよぉ〜☺️👍
組み合わせは色々なお野菜と果物、相性さえ合えば栄養満点💯で本当に飲むサラダなんですって😵ゴクンと飲みだけで栄養が取れるなんて〜ズボラなわたしにはピッタリかもです😅ﾋｬﾋｬｰ
この夏はサラダスムージー❣️挑戦したいです🤗そう❗️多めに作ったキゥイの方は、冷凍庫にも入れてましたら、数時間後シャーベットになってました🥄☺️とても美味しかったですよぉ〜😍
週の半ばも元気に参りましょうね〜❣️どうもありがとうございました🙇‍♀️❤️

cherry🍒さぁん〜〜🤗こんばんは🌙
夜分に大変失礼致します🙇‍♀️
　名古屋は夜から雨が降ってきました☔️明日は一日雨模様だそうです☔️
超〜簡単😆糀甘酒and豆乳ベースにお野菜＋果物のスムージーを作りましたよ〜😆
そのままお野菜、果物を入れるので栄養丸ごと摂れるそうで、しかも冷たく冷やして飲むと、暑い夏には身体に染み渡るようにゴクゴクいけましたよ👍☺️
お色見も赤や緑で、おやっ❗️なんだか可愛いいわね〜といった感じで😆
バナナ＋生姜☜生姜祭り😆や、バナナ＋トマトもお通じや体の疲れにいいそうです❣️
夏は色々スムージーを楽しみたいなぁ〜と思いました☺️👍cherry🍒さんのヤサイスムージーもちろんご用意しておりますよ〜😄
🥝🥦よく冷やしてお待ちしておりまーす🤗💕来てくださっていつも優しいお言葉に癒されて〜😍誠に誠にありがとうございました🙇‍♀️🥹🙌

かなっぺさんっ🤗💕どうもこんばんは〜🌙こんな夜分に🤭大変失礼致します🙇‍♀️
名古屋も蒸し暑い火曜でした💦蒸し蒸しは身体がだるく感じますね〜😅
夏バテ予防のためにもと思いまして、超簡単ヤサイスムージーを作りましたよぉ〜☺️👍
今日は家にある材料で、色味が濃いと栄養価も高いなんて聞きますよね〜❗️このスムージー❗️なかなかの綺麗な色味でしたよ😊
お味も糀甘酒と豆乳ベースなので濃厚でトロりんと美味しかったですよぉ〜☺️👍
キゥイの方はたくさん作ったので、冷凍しましたらシャーベットになりましたよ〜☺️👍
色々なお野菜＋果物のヤサイスムージーを夏バテ予防にこの夏作りたいと思います❣️栄養満点💯スムージーをかなっぺさんもどうぞ是非是非☺️👍
来てくださって嬉しいお言葉❣️誠にありがとうございました🙇‍♀️🥹明日も良い日になりますように〜また遊びに行きます〜👋☺️

みよぱさん❣️❣️どうも〜こんばんはです〜🌙🤗こんな夜分に🤭大変失礼致します🙇‍♀️
名古屋は今土砂降りですねー〜こちらは雷ゴロゴロしてますよ〜😵この雨で草木は恵みの雨になるでしょうか☺️暑かったですもんね〜😆みよぱさん、体調大丈夫ですか❓
名古屋の暑さはハンパない‼️ですよね〜😆
明日はお天気下り坂予報なので、お互いくれぐれも運転等気をつけて過ごしましょうね❣️
おぉ〜みよぱさん❣️こちらに来てくださって😭🥹嬉しくて木に登っちゃいますよー😄🐖わざわざどうもありがとうございます🙇‍♀️🥹感謝〜〜❤️☺️
毎日お忙しい中でもありますが、みよぱさんお元気に過ごされてることと思います😄👍
私は少しバテ気味でしょうか😆これは野菜を補給せねばーと思い💦野菜＋果物で超簡単スムージーを作りました😅
糀甘酒と豆乳がベースなので濃厚です☺️💕
トマトとバナナやキゥイに小松菜、レモンにほうれん草など相性いいだろうなぁと❗️また作りたくなりました😊
身体が嬉しいヤサイスムージー☺️夏場はハマって飲もうと思います✋☺️
みよぱさん〜〜ヤサイスムージー沢山作りましたので是非是非いらしてください〜😍
ヤサイスムージーで乾杯ですね〜😄🥂ﾁｰﾝ
またみよぱさんのステキ豪華キッチンへ遊びにいきますね〜☺️どうもありがとうございました🙇‍♀️
今日も良い日なりますように〜❤️

綺麗〜涼しそう〜美味しそう〜
野菜🥦のスムージー
コレ毎日飲みたいー暑いとおかずも一品減ったりするので、コレ売ってください！買いに行きます😃

Mariruさん、こんにちは😉👍
暑い〜暑い〜しか言わない日々笑笑🥵

ほぼ毎日料理してますが、UPは1日置きぐらい😅
サラダスムージー🥗美味しそう🤭
なんか、これ一杯で食事って感じになりますね😁
果物多めなら、野菜の青臭さとか消えるかな❓👀
僕も挑戦したいな😉👍
今日は、お休みです🤭
ちょっとお昼ご飯作りました。😃💡
お仕事頑張ってくださいね(*´∀｀*)

ピコさん〜〜🤗💕こんにちは〜❣️
やぁ〜今日は蒸し蒸し💦暑〜い名古屋です😅今日は雨の一日かと思いきや❗️太陽燦々です☀️
ピコさん〜〜☺️来てくださっていつも嬉しいお言葉に感謝です🙇‍♀️どうもありがとうございます🙇‍♀️🥹🙌

やぁ〜簡単なスムージーを作りました😆お野菜と果物の本を読んでましたら！相性がいい同士でスムージーにすると栄養満点💯だそうで😅ちょっちょっと作りました🥝🥦
一人分でも手軽にできるところがいいかもですですね☺️👏冷たくて、喉越し良しで今の季節ピッタリでしょうか😄👍👍
少しのお野菜と果物を冷凍して、下準備も簡単ですね😆パイナップル＋きゅうり❗️美味しいみたいです😄大袈裟ですが、飲む美容液ですかね😄
これからの夏、この野菜＋果物スムージーにハマってみようと思います☺️👍
ピコさん〜🥝＋小松菜🥬をお作りしますのでどうぞどうぞ召し上がってくださいね〜冷たいですよぉ〜😆

豪華な桃ゼリーとヨーグルトチーズケーキ🧀いただきたいで〜す😍👏
ピコさん〜私が走って行きますね〜😄

おおおぉ〜👋😄レオンさん〜〜❣️
こんばんは〜🌙今日はお休みだったんですね〜☺️充実してましたかぁ〜✨✨
やぁしかし暑いですね〜〜😅今日は仕事終わって歩いて買い物へ・・きゃー🫣溶けそうな暑さに引き返そうか迷ったくらいの暑さに久しぶり汗をかきました😆あづがっだ☜すごく暑すぎて💦全部濁点付いてます😅

やぁレオンさん❗️昨日は簡単ヤサイスムージーを作りました☺️スムージーは栄養丸ごと取れて酵素まで‼️身体にいいことだらけだそうです😄👍昨日2種類作っただけですがとても楽しかったですよ〜☺️
色々とお野菜＋果物❗️やれますよ☺️👍
グレープフルーツ＋青しそ＋ごまは二日酔いにいいんですって😄
バナナ＋ほうれん草も美味しそう〜😍これは疲れた身体に鉄分吸収〜いいですね‼️
ハチミツや胡麻やヨーグルトなどトッピングしてもいいかな〜☺️
疲れたな〜と感じた時は、是非是非レオンさん、お野菜＋果物スムージーで元気回復❤️‍🩹お試しあれ〜✌️😄
あっ🤭レオンさんは美肌効果アップの方がいいかな☝️😄

レオンさんの美味しそうな香醋の油淋鶏〜✨✨香りが良さそう〜お酢でこちらも元気になれるお料理で、主人といただいてみたいね〜と話してました☺️👍
まだまだ暑さ続きますが無理せずにいきましょうね😊
来てくださってとっても嬉しかったです〜❣️わたしもまた遊びに行きます😊
レオンさんのお料理楽しみ〜〜😍👏

お姉ちゃん❤️
こんばんは😄

キレイなスムージー❤️💚
糀甘酒＆豆乳で
❤️トマトとオレンジ
💚キウイとブロッコリー

なるほどなるほど🍥
さすがお姉ちゃん❤️
組み合わせバッチリ👌
栄養満点💯
嬉しい美肌効果✨
これなら毎日続けられそう👍

こ〜ずちゃん❤️おはようございます〜🤗
ゆっくり目の朝のお姉ちゃんです〜😄今朝も蝉の大合唱🎶で起こされました😆

やぁやっぱり🌀🌀📱開くのが遅いです
😭⤵️サクサクいきません〜😭
こずちゃんはその後大丈夫だったかな❓
わたしは慌て者なのでたまには🌀を気長に待ちますか😄📱

こずちゃん❤️来てくださっていつも温かいお言葉にお姉ちゃんいつもウルウル🥹感激です🙌誠にありがとうございます😭

こずちゃんもヒレ肉とトマトの中華風マリネ🍅〜トマト繋がりでとっても嬉しい〜😍
ヤッター美肌繋がりで美肌姉妹🫣😆👏
🍅を食べて夏を乗り越えましょうね☺️
なんだか暑くて料理も浮かばない今日この頃ですが・・食は大事ですもんね〜😄
しっかり食べて、睡眠❗️免疫力上げて⤴️週末まであと少し金曜も楽しく生きまっしょい⤴️☺️
こずちゃんの愛情がキッチンへまた遊びにいきますね〜楽しみ❤️
今日も良い日になりますように〜🤗
こずちゃんありがとうございました🙇‍♀️

Mariruさ～ん❣️こんにちはー👋😃

今、気がつきました‼️
リボン🎀ユーザー、おめでとうございます
🎉✨😆✨🎊

これからも、素敵な御料理、楽しみにしてますね.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

みよぱさん❣️❣️こんにちは〜〜😄💕
うわぁん❣️来てくださって〜とっても嬉しいーーーっ😍👏いつもありがとうございます🥹🙌🙇‍♀️

やぁ〜みよぱさん😆名古屋は今日も❗️暑かったですね〜〜😆昔はこんなに暑くなかったですよね〜💦これからが夏本番でしょうか😅こまめに水分補給をして熱中症に気をつけて、夏バテにも気をつけて過ごしましょうね😄まだまだ外では蝉が鳴いてます😆
みよぱさん、先週は春日井の納涼祭りや今週は豊田おいでん祭りなど祭りの季節がやってきましたね〜😄🎆
みよぱさんは行かれるかしら〜☺️❓
わたしはお恥ずかしながら祭りに全然行ったことなくて😆今年は花火を遠くからでもみたいなぁと思います😆🎆

🎀、お言葉ありがとうございます🙇‍♀️🥹
気ままにぼちぼちの投稿ですが😆

みよぱさんの美味しいお料理‼️とても楽しみにしてますよぉ〜☺️👏
また楽しみに遊びに行きますね〜〜☺️💕
いつも優しいお気遣いに感謝です❤️
ありがとうございました😌❤️