中性脂肪対策メニュー さっぱりすっきりいいお味です 明日は健診日なんです 中性脂...
材料: 冷凍海老 青梗菜 卵 塩 お湯 鶏がらスープの素 塩 醤油 ...
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先日行ったファーマーズマーケットで 椎茸の軸ばかりの袋入りが売られていたのでゲッ...
材料: あさり剥き身 椎茸の軸 いんげん 新玉葱 青じそ ニンニクす...
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以前 生春巻きを 作ろうとしたけど 面倒で マロニーを茹でて和えただけの カンタ...
材料: マロニーちゃん 細いタイプ 一袋 きゅうり 一本くらい にん...
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豆乳こんにゃく麺を使って 糖質オフのパスタに 余っていたスパゲティを数本だけ混ぜ...
材料: こんにゃく麺 たらこパスタ用ソース 市販品 桜エビ 乾燥 バ...
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残り野菜なんでも かた焼きそばに のせたかった 豆腐にかけて カロリーoff
材料: 残り野菜なんでも 下茹でした 筍 人参 チンゲン菜 豚バラ肉...
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天ぷら粉で簡単フリッター 中に粉チーズとカレー粉 黒胡椒を入れてスパイシーに ケ...
材料: ブロッコリー カボチャ 天ぷら粉 水 卵 粉チーズ カレー粉...
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アボカドにエビとトマトは合いますね レモン汁でアボカドの変色を止めつつ 程よい酸...
材料: トマト アボカド ボイルエビ レモン汁 玉ねぎのみじん切り ...
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小麦粉の代わりに米粉を使ってペンネグラタンを作りました いつも目分量で作る時多し...
材料: ペンネ オリーブオイル 玉ねぎ 中 大きめむきエビ 軽く茹で...
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