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低糖質
今晩は鶏もも肉を使って鶏肉とカシューナッツの炒め物 入ってる野菜は赤と黄色のパプ...
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ゴーヤ福神漬け
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Snapdishの料理写真:JCお弁当
JCお弁当
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今日のお弁当 わっぱ弁当 丸弁当 夫弁当 地味弁当
おはようございます いよいよ4月 そして平成の時代もあと1週間ですね そして10...
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Snapdishの料理写真:朝ごはん 2019・5・28
朝ごはん 2019 5 28
朝ごはんの記録 彩り野菜のピクルス フルーツヨーグルト ガーリックトースト
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Snapdishの料理写真:ローゼルさんちの朝ごはん 2020・3・31
ローゼルさんちの朝ごはん 2020 3 31
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Snapdishの料理写真:ローゼルさんちの朝ごはん 2020・5・30
ローゼルさんちの朝ごはん 2020 5 30
ピザトースト  野菜サラダ
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夏だ トウモロコシだ トウモロコシご飯
父親から山梨の忍野村の朝採れトウモロコシが送られてきました 予約制で予約して送る...
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Snapdishの料理写真:5月18日夜ごはん
5月18日夜ごはん
焼きそば入りお好み焼き お好み焼き
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:今日の晩御飯(R5.6.7)
今日の晩御飯 R5 6 7
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Snapdishの料理写真:2024.5.23 高3次女弁当〜♡
2024 5 23 高3次女弁当
お弁当 お昼ごはん ロコモコ丼
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