玄米ご飯にたっぷりの釜揚げしらすをのせて真ん中に贅沢にニ黄卵 白トリュフオリーブ...
材料: 玄米ごはん 釜揚げしらす 卵黄 白トリュフ入りオリーブオイル
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昨夜の晩御飯 です グリルチキンの辛子醤油 レタスときゅうりとしらすの塩昆布和え...
材料: レタス きゅうり 釜揚げしらす 塩昆布
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ちらし寿司 たらこ しらす しらすは 半分を酢飯に青じそと一緒に混ぜて 残りは上...
材料: ご飯 すし酢 塩 たらこ 釜揚げしらす 海苔 青じそ チュー...
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きゅうりは輪切りにして塩もみして絞ります 釜揚げしらす 肉味噌そぼろ きゅうり ...
材料: ご飯 豚挽き肉 釜揚げしらす 味噌 酒 砂糖 みりん チュー...
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毎日 1日30品目を目標に様々な食品を取り入れています
材料: ご飯 釜揚げしらす 茹で卵 三つ葉 きゅうり 金時豆 じゃが...
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