さつまいものすあげ  マクロビ  のレシピと料理アイデア

大根とエリンギのフライ 大根は間引いたミニ大根 そのままあげるとなんだかエビフラ...

揚げの薬味がけ 切り干し大根のお漬物風

あらめかぼちゃ 玄米ちらし寿司

キャベツのミルフィーユ キャベツをざっくりカットして 蒸煮 パン粉のオリーブオイ...

まじょかごはん 10 21 朝ごはん 玄米味噌雑炊 白菜のおろし和え ゆでブロッ...

まじょかごはん 10 19 晩ごはん 三分づきごはん さんまの塩焼き 大根のお味...

豆腐グラタンは木下あおい先生のマクロビレシピ 黒和えは柴田真希先生の長芋の黒和え...

お結び4種 パセリレーズン ごま入り玄米高菜巻 コーン入 わかめふりかけ くるみ...

ノンシュガー ノンバターで すっきりした味

練りからしが無くて 粒マスタードを入れましたが 美味しかったです これだけパクパ...

炸豆腐飯 O 月森紀子さんの本を参考につくりました 美味しかった

今日のまじょか弁当 玄米ちらし寿司 テンペのグリル キャベツのもちあわあんかけ ...

今日のまかないお昼ご飯 玄米のチャーハン 天然舞茸のソテーレモンしょうゆで 小豆...

おはようございます 5 3 朝ごはん 押し麦入玄米ごはん わかめと大根のお味噌汁...