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Snapdishの料理写真:晩ごはん
晩ごはん
魚の日 10月10日 サツマイモの日 10月13日 きのこの日 10月15日 揚...
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Snapdishの料理写真:らくちんヘルシーな揚げないからあげ弁当。油で揚げるからあげは、時間とカロリーに余裕があるときに。

◎揚げないからあげ
 鶏もも肉に、下味(にんにく、しょうが、醤油:酒 1:1、塩胡椒少々)をつける。溶き卵を入れ、片栗粉をまぶし粉っぽさがなくなるまで混ぜたら、210℃のオーブンで25〜30分焼く。
◎さつまいもサラダ
 マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。
◎ブロッコリーのおかか合え
 茹でたブロッコリーに醤油ちょろっと、マヨネーズ、鰹節を和える。
◎ゆで卵
◎プチトマト
◎玄米ごはん
らくちんヘルシーな揚げないからあげ弁当 油で揚げるからあ...
 
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Snapdishの料理写真:さつまいものポテトサラダ
さつまいものポテトサラダ
さつまいも 玉ねぎ きゅうり カニカマ ゆで卵 塩 胡椒 醤油 酢 砂糖 コンソ...
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き和定食あさごはん。明日は休みとったから、今週ラスト出勤、頑張ろう😄

#本日の朝ごはん
◎ぶりの照り焼き
 ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。
◎切干大根とほうれん草のごま和え
 水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。
◎里芋煮っころがし
 鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。
◎さつまいもサラダ
 マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。
◎赤だし味噌汁
◎玄米ごはん
ぶりの照り焼き和定食あさごはん 明日は休みとったから 今...
 
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Snapdishの料理写真:【作り置き】さつまいも🍠のスプーンで食べるサラダ
作り置き さつまいも のスプーンで食べるサラダ
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Snapdishの料理写真:ちーちゃんの♡サツマイモdeハッシュドポテト♡
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ちーちゃんの サツマイモdeハッシュドポテト
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Snapdishの料理写真:お野菜ばかりのおつまみセット
お野菜ばかりのおつまみセット
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今日のお弁当
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Snapdishの料理写真:レタスdeシャキシャキ手巻きおにぎりのお弁当~☆
レタスdeシャキシャキ手巻きおにぎりのお弁当
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10 19朝ごはん さつま芋サラダ トマトのチーズトース...
実家でたくさんのさつま芋を掘ったので o
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Snapdishの料理写真:本日のお弁当
本日のお弁当
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Snapdishの料理写真:ジンジャー風味のさつまいもサラダ🍠
ジンジャー風味のさつまいもサラダ
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汁だく豚丼
体の節々が痛いし 頭も痛い 風邪ですかね 熱もないし 動けるけど イマイチ調子が...
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米茄子の和風しらすピザ
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