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Snapdishの料理写真:2/7(火)昼食
・鶏胸とキノコ炒め(鶏胸、しめじ、椎茸、ルッコラ、パプリカ)
・菜の花おひたし ・ゆで卵
・ひじき煮  ・味噌汁(カブ、ワカメ)
・玄米ご飯
 #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク
2 7 火 昼食 鶏胸とキノコ炒め 鶏胸 しめじ 椎茸 ...
 
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Snapdishの料理写真:しめじ  エリンギ  マッシュのキノコの出汁で伸ばした和風ペペロンチーノ オクラとネギでアクセントを 七味と京都の山椒で
しめじ エリンギ マッシュのキノコの出汁で伸ばした和風ペ...
 
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Snapdishの料理写真:キノコ炊き込みご飯
#しめじ#えのき茸 #しいたけ
キノコ炊き込みご飯 しめじ えのき茸 しいたけ
 
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Snapdishの料理写真:マッシュ、エノキ、しめじのキノコたっぷりオイルサーディンのペペロンチーノ
自家製柚子胡椒とゆずの搾り汁をかけてサッパリ!
マッシュ エノキ しめじのキノコたっぷりオイルサーディン...
 
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Snapdishの料理写真:ピーマンしめじの和え物、さんま、アスパラ巻、柚子あんかけ豆腐、キノコ豆腐味噌汁、パイン
ピーマンしめじの和え物 さんま アスパラ巻 柚子あんかけ...
 
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Snapdishの料理写真:#保存食/常備菜 
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~マリネ液~
❥白ワインビネガー 大3
❥お酢 大3
❥#めんみ 又はめんつゆ 大1
❥砂糖 小1
❥岩塩 ひとつまみ
❥つぶしにんにく 2個
❥輪切り唐辛子 適量
❥すり胡麻 適量
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椎茸 3個
ぶなしめじ 1袋
えのき茸 1袋
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キノコ類を
食べやすい大きさに
カ
保存食 常備菜 マリネ液 白ワインビネガー 大3 お酢 ...
 
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Snapdishの料理写真:えのき、ひらたけ、しいたけ、エリンギ、なめこ、しめじ。キノコ汁つくる♪
えのき ひらたけ しいたけ エリンギ なめこ しめじ キ...
 
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Snapdishの料理写真:*鶏モモの唐揚げ
*じゃがいもとしめじとパプリカのマヨ炒め
*厚揚げステーキ〜キノコポン酢
*しらすとワカメの酢の物
*レタスと人参の味噌汁
鶏モモの唐揚げ じゃがいもとしめじとパプリカのマヨ炒め ...
 
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Snapdishの料理写真:キノコのアヒージョです☆(エリンギとしめじを使用)
キノコのアヒージョです エリンギとしめじを使用
 
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Snapdishの料理写真:鶏胸グリルの残り/春菊サラダ/下仁田ねぎホイル焼き/キノコ卵
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Snapdishの料理写真:バター、塩、コショウだけで作るモチモチ麺のタコさんキノコ(エリンギ、しめじ、エノキ)パスタ。
バター 塩 コショウだけで作るモチモチ麺のタコさんキノコ...
 
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Snapdishの料理写真:【低糖質ダイエット】鶏ささみとキノコのスープ #ささみ #ブナピー #しめじ #しいたけ #低糖質
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Snapdishの料理写真:2/12(日)朝食
・サラダ(レタス、ブロッコリー、カボチャ、鶏胸、トマト)
・ほうれん草とキノコ炒め(エリンギ、しめじ)
・ご飯
・野菜スープ(ゴボウ、カブ、小松菜、じゃがいも、椎茸)
・ヨーグルト(きな粉、はちみつ、リンゴ、いちご)  #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク
2 12 日 朝食 サラダ レタス ブロッコリー カボチ...
 
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Snapdishの料理写真:6/4娘弁当  ☆車麩と野菜の生姜焼き   そぼろ入り卵焼き  ソーセージ  ミニトマト  ブロッコリー              *大量のしめじに、キノコ嫌いの娘のテンションガタ落ち*
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