しらす干し  大根しらす  のレシピと料理アイデア

スナップエンドウ エビのハーブ塩焼き 春菊とおかひじきの胡麻和え 大根とカニカマ...

おはようございます 今日からホカ弁です 切り干し大根の炒め煮 小松菜としめじの塩...

今夜はまたまたタニタのレシピより 鮭のソテーはオリーブ油を塗ってグリルパンで作り...

旦那ちゃんの夕飯です 最近良くあるパターンですが 笑 夕飯後 知らん間に爆睡して...

今日はタニタ食堂レシピを参考に作りました ササミのピカタ キュウリとしらす干しの...

飲み友夫婦が帰ったので 布団を干しながらの昼飲み 焼きそば 大根葉としらすの胡麻...

玄米100 セロリ麻婆豆腐 ぬか漬け 大根 人参 赤かぶ いつもの納豆 納豆 モ...

しらす干しデビュー しらす干しも冷凍したらボソボソに お湯でのばして混ぜて誤魔化...

牛肉のしぐれ煮 ブロッコリー 卵とハムとキャベツと胡瓜のサラダ 卵焼き しらす干...

玄米100 いつもの納豆 有機納豆 モロヘイヤとオクラのネバネバ和え 金ごま 白...

イカとホタテのブロッコリーとスナップエンドウのギー炒め いつもの納豆 納豆 モロ...

玄米100 具沢山お味噌汁 大根 人参 ごぼう さつまいも 白菜 しめじ 長ネギ...

明日の試合に備えて 和風パスタで炭水化物をガッツリと 後の足りない栄養分は 豚汁...

こんばんは ようやく今宵は 鯵から逃れられた 久々に 正真正銘 笑 の カフェご...