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･いつもの納豆（有機納豆、モロヘイヤとオクラのネバネバ和え、金ごま、白ごま、黒ごま、おかか、しらす干し、万能ねぎ）
･ほうれん草のごまピーナッツ和･紫キャベツのマリネ
･レンコンのきんぴら
･キャロットラペ
･野菜スープ
･ぬか漬け（大根、人参、きゅうり）
･豆乳ヨーグルト＋玄米生甘酒＋ローズヒップ