豆腐と魚肉ソーセージでタンパク質たっぷり カロリー控えめでダイエット また おつ...
材料: 絹ごし豆腐 片栗粉 顆粒だし 魚肉ソーセージ ニラ 紅しょう...
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味噌は1個当たり18gですが 他の具材の分量はお好みで チーズや乾燥トマトやオリ...
材料: 1個分のみそ お好みの具材
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あんにょん 月曜日はカクカクシカジカで休暇をいただき 先週末からカクカクシカジカ...
材料: 鶏肉 玉ねぎ 塩 こしょう コンソメ顆粒 白ワイン レモン汁...
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好みの魚介や野菜で調味料いらずの簡単ガツンと飯 BBQでも活躍しそう お酒が ご...
材料: タコ 小えび アスパラ プチハッシュドポテト ミニストップ ...
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先日のランチ会の時のタンドリーチキンの漬けダレ作りすぎて余ってしまってたのでカレ...
材料: ケチャップ ウスターソース わさび 生姜 レモン汁 ニンニク...
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梅干しの酸味と大葉の風味が美味し クックで見つけてから 我が家でお気に入りの1品...
材料: はんぺん 梅干し 大葉 ツナ缶 鮭フレーク等 鰹節 マヨネー...
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こんにちは 今日はクリスマスイブですね 平日と言うこともあり 前倒しでホームパー...
材料: 温かいご飯 ごま油 紅生姜 ねぎ小口切り 揚げ玉 中濃ソース...
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週末恒例の冷蔵庫の整理を兼ねたお弁当 鶏チャーシューは脂を徹底的に取ったカロリー...
材料: 鶏肉モモです タコ糸でクルクル巻いて 油なしのフライパンでコ...
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