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やぁ
ヘルシー豆腐ハンバーグ
　
材料: 鷄ミンチ 豆腐 卵 しいたけ わかめ 乾燥
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トロびん長と若芽 大葉のバルサミコ醤油 いちじく添え
　
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中トロとつぶ貝の刺身
　
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klalaさんの鶏肉のマーマレード煮
　
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彩りチャプチェとあさりとトマトの塩とろみ炒め
　
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ストロベリーバナナスムージー
　
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