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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩はナス餃子 餃子餡をお塩でしならせたナスに挟みごま油で焼きました カジキマグ...
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Snapdishの料理写真:青梗菜と豚肉のオイスター炒め夜ごはん。

#本日の夜ごはん
◎青梗菜と豚肉のオイスター炒め
 ゴマ油で豚肉と青梗菜を炒め、オイスターソース:醤油:鶏ガラスープ 3:3:1と水溶き片栗粉を加え、とろみがつけば完成。
◎茄子と厚揚げの照り焼き
 茄子を炒め、片栗粉をまぶした厚揚げを加えてさらに炒める。醤油:みりん:はちみつ 2:1:1を回しかける。白ごまをふりかけて完成。
◎キムチ豆腐
◎プチトマト
◎五分付き玄米ごはん
◎赤だし味噌汁
青梗菜と豚肉のオイスター炒め夜ごはん 本日の夜ごはん 青...
 
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Snapdishの料理写真:ある日の雑穀ベジランチ🌾
ある日の雑穀ベジランチ
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Snapdishの料理写真:昼弁。
昼弁
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Snapdishの料理写真:黒ゴマお豆腐ステーキ、切り干し大根、椎茸、お揚げさんの梅干し煮、トロミを付けてたっぷりかけて、おネギとゆかりをかけてみました!、
黒ゴマお豆腐ステーキ 切り干し大根 椎茸 お揚げさんの梅...
あんは 豚ひき肉 切り干し大根 椎茸 お揚げさん 梅肉で 和風醤油で煮てトロミつ...
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Snapdishの料理写真:大根の茎と蕪の葉で3種
〜大根の茎と梅ジャコ〜
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〜蕪の葉と切り干し大根のオイスター炒め〜
大根の茎と蕪の葉で3種 大根の茎と梅ジャコ 蕪の葉の煮浸...
大根の茎や蕪の葉は買ってきたらすぐに切り取ってお惣菜にします 都会だとなかなか葉...
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Snapdishの料理写真:折りたたみ卵焼き!
折りたたみ卵焼き
フライパンに流し薄焼きして固まる前に折りたたんでみました 溶き卵にふりかけ入れた...
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Snapdishの料理写真:20180627 wed・myお弁当◡̈⋆
20180627 wed myお弁当
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Snapdishの料理写真:🌾寒露🌾  “夫の朝ごはん”
寒露    夫の朝ごはん
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Snapdishの料理写真:フルーツたっぷりのせフレンチトースト朝ごはん。ゆっくり起きる休日の朝×フレンチトーストの組み合わせ最高の極み。

#本日の朝ごはん
◎フレンチトースト
 卵1、アーモンドミルク100ccをよく混ぜ、耳を落とした4枚切りパンを前日の夜につけておく。バターで弱火で焼き、はちみつとフルーツをたっぷりのせる。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎ミネストローネ
 オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。
◎ヨーグルト
◎アーモンドミルクラテ
フルーツたっぷりのせフレンチトースト朝ごはん ゆっくり起...
 
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高野豆腐と茄子の照り焼き弁当
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華ひらく角煮チャンプルー ゴーヤと角煮の巡り合わせ
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男子べんとう
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