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ポークハンバーグ弁当
今朝は 涼しい朝です 相変わらず 7時過ぎに もう すぐ出る 少年Hですが 朝練...
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Snapdishの料理写真:『糖質制限お弁当』
糖質制限お弁当
お嬢はお弁当いらなかった ーー ま いっか 昨日は係長と 人 お客さんが少なかっ...
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Snapdishの料理写真:今日のお弁当
今日のお弁当
2016 06 14 今日のお弁当 オット弁当 わかめご飯 ねぎ入り出し巻き卵 ...
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Snapdishの料理写真:鶏肉と茄子の南蛮煮弁当。

#本日のお弁当
◎鶏肉と茄子の南蛮煮
 鶏肉をそぎ切りにし、塩胡椒で下味をつけ片栗粉をまぶす。鶏肉と、水にさらした茄子を炒め、酢:醤油:酒:はちみつ 4:4:2:1を回し入れる。全体的に絡んで、とろみがでてきたら完成。
◎さつまいもときのこの甘辛炒め
 水にさらしたさつまいもを600wで3分加熱し、フライパンで炒め、きのこを加える。醤油:みりん:酒:はちみつ 3:3:2:1を加え、煮詰まるまで炒めたら胡麻をふりかけて完成。
◎ほうれん草のナムル
 茹でて水にさらしたほうれん草に、鶏ガラスープ:塩 2:1、ゴマ油少し、白すりごまを和える。
◎ちりめんじゃこと葱のだし巻き卵
◎プチトマト
◎もち麦ごはん
鶏肉と茄子の南蛮煮弁当 本日のお弁当 鶏肉と茄子の南蛮煮...
 
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Snapdishの料理写真:夕飯
夕飯
チャプチェ もやしと胡瓜とツナの中華和え 厚揚げの照り焼き ほうれん草と卵の味噌...
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