もち麦  ハム紫蘇巻き天  のレシピと料理アイデア

今日の私の朝ごはん おかか じゃこを混ぜて 切れてるチーズを 入れた焼きおにぎり...

こないろさんのヘルシーベーグルです もち麦や小麦ふすまの入った低糖質で食物繊維い...

只今ダイエット中のワタクシ ごはんはもち麦と玄米と雑穀ミックスにしています 目標...

台風接近中 週末は 何をして過ごしましょう 3連休だというのに また 各地で被害...

カレー曜日 山形いも煮カレー もち麦ご飯

もち麦のおかげかな 笑 ダンナのポッコリおなかが少し 凹んだ気がする 笑

飯田ちゃん家のお弁当は 出し巻き卵 塩サバ マカロニサラダ 豚のポークチョップ ...

鶏胸肉 大根 ふき ゆで卵の煮物 塩昆布 人参 切り干し大根煮 菜の花の辛子和え...

今日は久しぶりのお米の朝食です ごはんはもち麦入り 豚汁 納豆 醤油の卵焼き 魚...

脂肪燃焼スープ もち麦ごはん 酢玉ねぎ 胸肉ハム レタス 貝割れ大根 キムチ

チューリップカツ ソーセージカツ プチトマト 豆苗のお浸し 鮭フレークのせ冷奴 ...

チキンのスパイシー焼き 豆苗のサラダ 玉葱の薩摩揚げ 塩昆布のせ冷奴 もち麦入り...

刺身盛り合わせ ネギトロ 温泉たまご モチ麦ご飯

思ったより赤くならなかったけど もっちり感はあるかなあと思います