もち麦ご飯  ムニエルしらす  のレシピと料理アイデア

今週は月曜日にハイカロリー糖質過多メニューを食べてしまったので 残りの4日は野菜...

お弁当 茄子ピーマン豚肉 味噌炒め だし巻きたまご かぼちゃ さつまいも 赤ウイ...

なすの肉巻きは 一口大に切った茄子に豚バラ肉を巻いて焼き目をつけ 黒酢ベースの甘...

もち麦は歯ごたえがあって ヘルシーで美味しい 生姜焼きと食べても美味しいですよ

もち麦入りご飯 おから炒り 米の娘ぶた麹味噌漬け焼き 海老マヨブロッコリー カリ...

出来ました明日のお弁当 もち麦ゆかりご飯 鶏肉と椎茸の煮物 ほうれん草胡麻和え ...

カンパチのお刺身 脂の乗った白身のお刺身が大好きです 　ブリ カンパチ シマアジ...

豆ご飯もち麦入り スナップえんどう さんま蒲焼 卵焼き ハンバーグ コロッケ

マグロのお刺身 ツナゲット 麻婆白菜 たまごスープ もち麦ご飯

ほんの少しづつ残ってた野菜を使いました ご飯はもち麦の入った残りご飯です 野菜を...

揚げの玉子包み ササミの塩麹焼きローズマリー風味 ちくわの磯辺揚げ焼き ブロッコ...

もち麦ごはんでオイルおにぎりを作ってみました 朝ごはんをもち麦ごはんにして今月い...

もち麦入りご飯 梅干 豚肉と玉ねぎ生姜焼き パプリカ入りだし巻き卵 ゆでブロッコ...

十穀米 雑穀米 発芽玄米 黒米 もち麦 押麦 アマランサス 小豆 大豆 とうもろ...