今日の夕食　鮭の塩焼き　筑前煮　たまご豆腐　冷やしトマト　黒豆　うにイカ　もずく酢　きゅうりとオクラとささみのフルボッコの大葉入りナムル　しその実漬け　もち麦入り胚芽米　梅のコンポート

今週は月曜日にハイカロリー糖質過多メニューを食べてしまったので、残りの4日は野菜多めのあっさりメニューを心がけました。
たまにハイカロリーメニューの日に家族がデザートを買ってきてくれたりして、やっちまったー😵ってことになることもあるけれど、その後3〜4日、食物繊維やビタミンを多めに取るなど代謝を心がけて、脂肪として蓄積されないように気をつければ大丈夫👍

鮭の塩焼きは、楽天市場の越前かに問屋「ますよね」さんで購入した『500g超！毎日の食卓に便利！冷めても美味しい銀鮭お徳パック8切』
という商品です。　脂のノリも塩加減もちょうど良く、とても美味しいです。　セールの時にストック買いしています。

筑前煮は家族の大好物メニュー。　両親は福岡出身なので、「がめ煮」って呼ぶことも。　昨日の晩、うっかり蓮根を使い切ってしまったので蓮根が入っていません😞　あ、たけのこの水煮があったな。　入れればよかった。

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