自家製ドレッシングとポーチドエッグ プチ賞狙い 男飯 簡単料理 ヘルシーレシピ ...
材料: マヨネーズ 牛乳 すりおろしにんにく 白ワインビネガー 粗挽...
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最近 食べ過ぎ続いて体重 なので 土日でプチ置き換えダイエットちゅうです おから...
材料: さつまいも おから 豆乳 卵 はちみつ 片栗粉 つなぎ お好...
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東京デーリさんから頂いた 5種のチーズチップス パルミジヤーノ レッジヤーノ ミ...
材料: もち麦ごはん ブロッコリー しめじ ニンニク しょうが 昆布...
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我が家にあるお鍋用の鍋で一番大きなお鍋です この日は息子も居たのでもつ鍋3人前 ...
材料: 牛シマチョウ キャベツ もやし ニラ ごぼう にんにくチップ...
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今日のオヤツ 抹茶 と見せかけて 実は大麦若葉とケールの粉末 見かけも味も抹茶み...
材料: 薄力粉 BP 大麦若葉ケール粉末 バター オリーブオイル 砂...
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アンチョビに負けてないなぁ しらす丼も大好きだけど パスタやピザにするのも大好き...
材料: パスタ 塩 オリーブオイル 鷹の爪 にんにく しらす 大葉 ...
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モニターで スタイルフリー と プチッと鍋 をいただきました 一年中お鍋を楽しみ...
材料: 鱈 鮭 海老 蟹 帆立 白菜 椎茸 しめじ 人参 ネギ 春菊...
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春雨とも違う食感のプチプチ海藻麺はカロリーゼロでカルシウムが210mgの優れもの...
材料: プチプチ海藻麺 薄焼き卵 1個分 お好きな野菜 適量 ごま油...
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我が家でよく作る雑穀米のおにぎりです カルシウムを摂取したいので16穀米にしば漬...
材料: しば漬けちりめん 16穀米 雑穀米 大葉 一晩醤油漬けした卵...
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茹でもち麦と鶏ミンチ 三つ葉を使った鶏だんごです シンプルな塩味 もち麦のモニタ...
材料: 鶏ミンチ 茹でもち麦 三つ葉 塩 太白胡麻油
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