オリーブオイル  キュウリの絞り汁  のレシピと料理アイデア

父が高血圧なので 野菜を多めに取りたい ドレッシングをかけすぎない ためのサラダ...

レシピ追記

キュウリをすりおろしたり みじん切りにするのが面倒なので ミキサーでヨーグルトと...

焼きカレーは 帝国ホテルさまのレトルトを使わせて頂いて 冷凍のライス使い手間なし...