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野菜は3人分です ゴーヤ キャベツ チャンプルー チキン
材料: 鶏肩小肉 塩 ブラックペッパー ゴーヤ キャベツ 白だし 醤...
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もち麦入りのポトフから豆乳スープリゾットに化けました もち麦のもちもちぷちぷちの...
材料: 人参 ゴボウ 大根 玉ねぎ キャベツ もち麦 ウィンナー コ...
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キャベツが1個88円だったので 100g 69円のササミと共に作りました キャベ...
材料: キャベツ ササミ マヨネーズ めんつゆ2倍濃縮 チューブわさ...
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鮭のムニエル かいわれ大根 サラダ 鮭に小麦粉はたいて バターで焼いてムニ...
材料: 鮭 塩コショウ 小麦粉 バター 醤油 トマトケチャップ レモ...
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ヘルシーにするつもりが結局ヘビーなゴハンになっちゃった でも味は好評
材料: 鶏胸肉 塩麹漬けて冷凍保存してたもの じゃがいも バター し...
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