関連順 人気順 新着順
Snapdishの料理写真:男子高校生弁当No.387・今日も感謝弁当
男子高校生弁当No 387 今日も感謝弁当
男子高校生弁当No 387 今日も感謝弁当 豚の生姜焼き 人参しりしりー ゴーヤ...
  • 86
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:男子高校生弁当No.357・今日も感謝弁当
男子高校生弁当No 357 今日も感謝弁当
男子高校生弁当No 357 今日も感謝弁当 次男中学野球弁当 大会 メンチカツお...
  • 39
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:男子高校生弁当No.359・今日も感謝弁当
男子高校生弁当No 359 今日も感謝弁当
男子高校生弁当No 359 今日も感謝弁当 豚の生姜焼き ゴーヤーチャンプルー ...
  • 79
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:男子高校生弁当328・今日も感謝弁当
男子高校生弁当328 今日も感謝弁当
男子高校生弁当328 今日も感謝弁当 鶏胸肉ピリ辛味 haru haru kit...
  • 92
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:お弁当♪
お弁当
お弁当 ゴーヤー ゴーヤー貰いすぎて泣きそうw 消費出来るかしら 有り難いけど困...
  • 182
  • 4
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:焼きそば
焼きそば
焼きそば ゴーヤーチャンプルー
  • 16
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:塩揉みなし☆島豆腐とゴーヤーチャンプルー
塩揉みなし 島豆腐とゴーヤーチャンプルー
沖縄の家庭料理 ゴーヤーチャンプルー 無人販売で 本 円でした ゴーヤーは あち...
  • 146
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:ゴーヤーチャンプルー♡
ゴーヤーチャンプルー
牛ばら肉で肉肉しく
  • 93
  • 1
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:男子高校生弁当258ゴーヤーチャンプルー弁当
男子高校生弁当258ゴーヤーチャンプルー弁当
男子高校生弁当258ゴーヤーチャンプルー弁当 ゴーヤーチャンプルー 大根の豚巻き...
  • 26
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:ゴーヤーちゃんぷるー
ゴーヤーちゃんぷるー
苦味がクセになる
  • 114
  • 1
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:ゴーヤーチャンプルーの栄養素

ゴーヤーには、ビタミンC・ビタミンK・モモルデシンが豊富です。
でもこれらは水溶性なので、水にさらすと減ってしまいます。
苦味を減らすのが理由で、水にさらすのは勿体ない。
苦味は油と炒めることで和らぐようです。
私は大人なので、苦みなんてへっちゃらだい。
ゴーヤーチャンプルーの栄養素 ゴーヤーには ビタミンC ...
朝ごはん ゴーヤーチャンプルー
  • 132
  • 20
  • 2
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:ゴーヤーチャンプルーにアカハチうま塩だれ
ゴーヤーチャンプルーにアカハチうま塩だれ
豆腐との相性バッチリ
  • 355
  • 71
  • 5
  • 3
  • 保存
Snapdishの料理写真:男子高校生弁当No.73照り焼きチキン弁当
男子高校生弁当No 73照り焼きチキン弁当
男子高校生弁当No 73照り焼きチキン弁当 照り焼きチキン胸肉 ゴーヤーチャンプ...
  • 88
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:ゴーヤーチャンプルー定食
ゴーヤーチャンプルー定食
定番ですな 税別表示で1円玉のお釣りが出るのは頂けないね
  • 118
  • 2
  • 1
  • 保存