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Snapdishの料理写真:冷やしうどん
冷やしうどん
冷やしうどん ゴーヤーチャンプルー
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Snapdishの料理写真:お弁当❀✿ﻌﻌﻌ
お弁当
十穀米 ゴーヤーチャンプルー 唐揚げ 投稿しょうと思ったら毎回 で出来ず oO ...
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Snapdishの料理写真:ゴーヤーチャンプルー
ゴーヤーチャンプルー
今日は ゴーヤーチャンプルー 切り干し大根の煮物 タァサイのぬか漬け ゴーヤーの...
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Snapdishの料理写真:ゴーヤーチャンプルー定食
ゴーヤーチャンプルー定食
定番ですな 税別表示で1円玉のお釣りが出るのは頂けないね
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Snapdishの料理写真:ゴーヤーチャンプルーの栄養素

ゴーヤーには、ビタミンC・ビタミンK・モモルデシンが豊富です。
でもこれらは水溶性なので、水にさらすと減ってしまいます。
苦味を減らすのが理由で、水にさらすのは勿体ない。
苦味は油と炒めることで和らぐようです。
私は大人なので、苦みなんてへっちゃらだい。
ゴーヤーチャンプルーの栄養素 ゴーヤーには ビタミンC ...
朝ごはん ゴーヤーチャンプルー
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Snapdishの料理写真:ゴーヤーチャンプルー定食
ゴーヤーチャンプルー定食
沖縄の食い物は 美味いよねぇ
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Snapdishの料理写真:ゴーヤーチャンプルー定食
ゴーヤーチャンプルー定食
ミニそば付
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Snapdishの料理写真:ゴーヤーチャンプルー、青椒肉絲、サラダ、ネギスープ
ゴーヤーチャンプルー 青椒肉絲 サラダ ネギスープ
ゲストあり ちょい豪勢 ゞ力を合わせて作りました
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Snapdishの料理写真:ゴーヤーチャンプルー
ゴーヤーチャンプルー
いつものやつ
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Snapdishの料理写真:何気に買ったお弁当のローカル度

まずは、沖縄名物のゴーヤーチャンプルー。
そして焼きそば、これは麺が沖縄そば。
ブロッコリーとじゃがいもには、コーンビーフハッシュの味付け。
とんかつには、ガーリックが隠し味。
うーん、サバ以外はローカル度高し。
何気に買ったお弁当のローカル度 まずは 沖縄名物のゴーヤ...
昼ごはん 沖縄料理
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Snapdishの料理写真:男子高校生弁当No.342・今日も感謝弁当
男子高校生弁当No 342 今日も感謝弁当
男子高校生弁当No 342 今日も感謝弁当 長男男子高校生 赤タッパー 焼き肉 ...
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Snapdishの料理写真:男子高校生弁当No.129ゴーヤーチャンプルー弁当
男子高校生弁当No 129ゴーヤーチャンプルー弁当
男子高校生弁当No 129ゴーヤーチャンプルー弁当 久しぶりのゴーヤーチャンプル...
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